В статье описывается гештальт-терапевтическая техника преодоления тревоги. Для этого необходимо задать себе несколько вопросов, перенести переживания на сегодняшний день и сосредоточить внимание на окружающем. Статья поможет улучшить качество жизни и научиться справляться с тревогой.
# Психология
Высокомерие - это компенсация чувства собственной неполноценности, возникшего в следствии психологической травмы. Отказ от высокомерия для человека равносилен потере ощущения своей уникальности и ценности. Высокомерие связано с завистью и постоянным сравнением с другими людьми.
Статья о защитных механизмах, которые использует человек для защиты своей психики от травмирующих воздействий. В статье описываются 7 типов защитных механизмов: отрицание, вытеснение, проекция, идентификация, рационализация, замещение и реактивные образования.
Алекситимия - это неспособность описать свое эмоциональное состояние словами. Она может возникнуть из-за неправильного воспитания или стереотипов в обществе. Существует классификация базовых эмоций по Изарду. Для преодоления алекситимии можно вести дневник эмоций, записывая события, мысли и эмоции.